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          寒冷季節 洗熱水澡容易發生中風是真的嗎?

          中健網 >> 醫療圈 >> 醫訊 2020年11月24日 中健網·醫訊 史愛華 魏旭
          凜冬已至,很多人喜歡在睡前沖個熱水澡,驅逐寒氣、舒緩疲勞。然而但卻有傳言說,用熱水洗澡會導致中風……這是真的嗎?

            中健網訊 凜冬已至,很多人喜歡在睡前沖個熱水澡,驅逐寒氣、舒緩疲勞。然而但卻有傳言說,用熱水洗澡會導致中風……這是真的嗎?

          什么是中風

            唐山市中醫醫院腦病科二病區張秀敏主任介紹:中風又稱為腦卒中,是一種急腦血管病。分為兩種:一種是缺血性腦卒中,是我們常說的腦血栓,它是由于腦部血管堵塞所致;另一種是出血性腦卒中,也就是我們常說的腦溢血、腦出血,它是由于腦部血管破裂所致。它常見的誘發因素有情緒激動,過量飲酒,超負荷運動,當然不恰當的洗澡方式也是一個非常重要的誘因。  

          洗澡為什么會引發中風?

            唐山市中醫醫院腦病科二病區張秀敏主任介紹:洗熱水澡確實可能引起中風,但前提是自身有潛在的發病因素。中風常見的誘發因素包括:用力大小便、情緒太激動、吃得過飽、運動過量、喝酒以及不恰當的洗澡方式。洗澡水溫過高時,容易導致心跳加快、血管擴張、血壓下降、進而加重心腦血管的負擔。但是,這并不是說洗熱水澡就特別危險。中風大多數是在自身疾病(比如高血壓心臟病糖尿病等)基礎上,這類疾病可以損害這些人群的腦血管,降低腦血管對這些改變的承受能力,一旦這些人群在氣溫低時洗熱水澡,很容易發生中風。

            其實洗澡時發生中風,問題不在于洗澡本身,而在于洗澡的方式不正確,以及一些基礎疾病沒有控制理想。只要洗澡方法對,不怕中風身后催。

          洗澡時需要注意什么?

            洗澡前,最好先喝杯熱水,讓身體保持溫暖狀態。

            避免環境溫差過大,洗澡前可以提前打開熱水,等到浴室暖和后再開始洗,這樣可以避免洗澡前后溫差過大而導致的血壓波動,有助于減少心腦血管意外發生的可能性。

            水溫別太高,約控制40℃左右為宜。

            洗澡順序應該先洗手腳、再沖身體、最后洗頭。

            洗澡時間別太長,洗澡時間過長或在水中久泡,洗澡時間最好控制在半小時以內。

            剛洗完澡后要注意保暖,休息一下再進行其他活動。

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